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目を保護してくれる成分

錠剤

アントシアニンはポリフェノールと同じ仲間で抗酸化作用があるとされています。ブルーベリーやクランベリー、ブラックベリーやラズベリーなどのベリー系に豊富に含有されています。様々なベリーがありますのが、その中でもビルベリーが最もアントシアニンの含有量が豊富なのです。ですから、アントシアニンを摂取したい場合は、ビルベリーのサプリを服用しましょう。

目に疲れが溜まっている方はアントシアニンの摂取が適しています。ロドプシンと言う物質の働きが悪くなると、読書やパソコンをした時に目に強い負担がかかりかすむのです。アントシアニンを摂取すればこのロドプシンの働きをサポートすることが可能です。目の疲れが緩和することは勿論、視力の低下を未然に防ぐことも出来るのです。
また、毛細血管の強化やコラーゲンの維持にも効果的なアントシアニンを摂取することで目が疲れたとしても回復が早いのです。ですから、デスクワークを行なう方は特に摂取した方が良いとされています。

サプリがあるといつでもアントシアニンの摂取が可能ですので、注文してみると良いでしょう。目が疲れた時に摂取するよりも、目が疲れる前に毎日飲んだ方が有効的と言われています。また、バラバラの時間にサプリを服用するのではなく、いつも同じ時間帯に服用した方が効果が表れやすいというデータもあります。毎日一定時間にサプリを服用して癖付けると良いでしょう。
アントシアニンが含有されたサプリメントは数多くありますが、ランキングなどを見て最も自身に効果的な商品を選択した方が良いです。